A Minha Tabela

O Corpo Humano

A cada momento de cada dia, o corpo executa centenas de tarefas para nos manter vivos - o coração continua a bater, os pulmões enchem-se de ar, a comida é levada para a corrente sanguínea, os restos dos alimentos são removidos e milhões de sinais eléctricos são enviados para o cérebro. O corpo até tem a capacidade de substituir partes desgastadas e de se curar a si mesmo quando se danifica.
E grande parte disto acontece sem que tenhamos sequer de pensar no assunto.

"Super Size Me"

Relatório do filme:

No passado dia 16 do 10 fomos ao auditório numa tentativa de entendermos melhor os alimentos que nos rodeiam, os que devemos escolher, quais os com maior ou menor regularidade nos devemos alimentar… vimos o filme “Super Size Me”, onde Spurlock, um homem corajoso e que tenta com sucesso comprovar os efeitos maus e anormais da comida mais apreciada pelos americanos a Fast Food no nosso organismo, a nossa máquina, o nosso bem mais precioso.

Spurlock aceita o desafio de comer “comida rápida” durante 30 dias, a todas as refeições para apurar os acontecimentos que esta faz em nós, e o restaurante que escolhe é o MacDonalds a maior empresa de fast food do mundo!
Para que não houvesse duvidas, spurlock, fez uma data de exames médicos para comprovar como era saudável e completamente normal.

Spurlock estava prestes a embarcar numa aventura pouco benéfica para a sua saúde…
Nos primeiros dias Spurlock não se estava a dar muito bem com a nova e má “dieta”, por isso o seu organismo tentava defender-se com vómitos, este não estava habituado a tanta “porcaria”.

Sempre acompanhado por vários médicos e nutricionistas, Spurlock, passado algumas, mas poucas semanas a tomar o pequeno-almoço, almoçar, lanchar e jantar no MacDonalds – ementa especial Super Mac - sentia-se diferente, anormal, desconhecia-se… era o seu organismo a adaptar-se.

Não demorou muito para estes médicos começarem a notar grandes progressos dos efeitos do Mac no seu organismo, ele notava que se cansava rapidamente e com pouco esforço, logicamente começou a engordar, ficar com quebras na respiração, a suar anormalmente.

Os médicos começaram no a alertar que se não acabasse com a experiencia, esta poderia adiantava-se e era “ela” que acabava com ele, pois ele começa a ter problemas cardíacos e um alto e perigoso colesterol.

Finalmente Spurlock chega ao final da experiência ao fim de 30 árduos dias com mais 7 kg e feliz por ter conseguido acabar a experiencia que só veio comprovar os efeitos da fast food na nossa vida.

O Caminho Certo!

O Caminho Certo!

Como todos os pais dizem, a vida é somente feita por decisões: fácies ou difíceis que têm de ser unicamente tomadas por nós! Geralmente na adolescência queremo-nos afirmar e por vezes as experiências não acabam da melhor maneira… tomamos drogas, bebemos ou fumamos para impressionar os que nos rodeiam; mas pergunto: SERÁ QUE VALE A PENA? Será que vale a pena pormos a nossa vida em risco só para nos exibirmos durante uns minutos? Na adolescência a face das escolhas da vida, vários de nós optam por caminhos com finais próximos e infelizes, começam só por uma “exibição” para os outros e por vezes acabam numa campa cheia de flores! Estas mortes podem ser causadas pelas drogas como a cannabis, cocaína, crack, cafeína, teobromina, ecstasy, GHB, metanfetamina, anfetaminas ect. Que são ilícitas na maior parte dos países. Depois de experimentarem e dar uma sensação inexplicável, ficaram dependentes para sempre, pensam que não, que podem acabar quando quiserem, mas depois dão por vocês a robarem os vossos pais ou pior só para comprarem-nas a uns tipos que não conhecem de lado algum, quando por fim afirmam que são tóxico dependentes, ai repararam que afastaram toda a gente da vossa volta pela agressividade, por não ter drogas! Passamos a vida a dizermos que queremos a nossa independência, mas será que quem toma drogas não se está a contrariar – pois afinal queremos ou não queremos ser independentes? Cada pessoa tem uma dada reacção a uma dada droga, por isso na generalidade se tomarmo-las consecutivamente e frequentemente podemos atrair problemas como a overdose e outros piores, que nos deixam sem vida se não nos tentarmos curar, o que se torna extremamente difícil quando não queremos demonstrar o nosso problema aos outros para nos ajudarem. Também são as drogas que por vezes alguns jovens usam nas bebidas de outras para as violar – boa noite cinderela. Mas existem ainda as drogas lícitas, como o álcool e o tabaco; que também pensamos que não, mas tornamo-nos dependentes, onde apesar de não serem proibidas, também aceleram o final da nossa vida! Podemos ficar com cancro pulmonar, se formos fumadores, e também envelhecemos mais rapidamente (- isto não só com o tabaco mas também como a maior parte das drogas) e ficamos com um hálito horrível e até dentes amarelos. E com o excesso de álcool ficamos zonzos – estúpidos – do género de inconscientes das nossas acções – com excesso de álcool ficamos com um batimento cardíaco acelerado e problemas graves de fígado – que podem levar ao cancro de fígado – que leva á morte – o que aconteceu com a minha avó que a tenham os céus em descanso…
Nos podemos não só começar a ingerir drogas só para o exibicionismo e conforto/sensação mas também para nos refugiarmos dos nossos problemas pessoais, do trabalho – para nos acalmarmos; mas será que vale a pena? Porque assim que o efeito – a boa sensação passar os problemas continuaram lá, e ainda por cima ao ingerirmos drogas estamos a criar ainda mais problemas! E temos de ter muito cuidado porque as drogas podem se dividir em 3 classes: -naturais (ópio); - semi-sintéticas (crack); -sintéticas (ecstasy), onde os, medicamentos também pertencem por isso também não se mediquem muito, ou se não é como se tivessem a drogar.
Cada pessoa deve escolher o seu caminho eterno, por isso digo-vos, escolham-no bem, não se arrependam um dia que poderá ser tarde de mais!

É tudo uma questão de nutrição!!

Reflexão (história da alimentação):

Inicialmente o homem era recolector, fazia o que todos os animais selvagens fazem; escolhia os alimentos certos, que satisfaziam a sua alimentação (tinham uma alimentação equilibrada).

Depois da 1º revolução alimentar o homem passou a produzir os seus próprios alimentos e o que não produzia/criava não comia, ou seja, existiam alimentos fundamentais dos quais eles não se alimentavam (falta de certos nutrientes) – alimentação desequilibrada.

Seguidamente existiu a 2º revolução alimentar, onde o homem passou a trocar alimentos, logo, já não se alimentavam só do que produziam, como trocavam alimentos passaram a ter novamente uma alimentação equilibrada – com uma boa nutrição (ex. um homem produzia batatas, carne e ovos, e um outro produzia arroz, cereais e pão; se entre estes 2 homens uma troca de alimentos, os 2 passariam de uma alimentação desequilibrada a equilibrada, porque nos alimentos que produziam o organismo iria seleccionar os nutrientes essenciais (com a falta de alguns) e se se alimenta-se também dos alimentos trocados com o outro homem, o seu organismo adquiria os nutrientes em falta (assim satisfazíamos as necessidades do nosso organismo).

Mas depois existiu novamente uma revolução alimentar, devido á moeda, porque o homem com o poder de compra (escolhe o que quer sem raciocinar o que é estritamente necessário!), não se alimenta/não ingere todos os nutrientes necessários para o organismo (ex. uma pessoa vai a um supermercado compra enlatados, refrigerantes, fruta e cereais e então o leite, os legumes e a carne e o peixe sem conservantes e aditivos?). Uma pessoa hoje em dia é complicado comprar algum alimento que não tenha aditivos, conservantes ou aromas artificiais, a maior parte dos alimentos são modificados pela indústria.

Penso que será muito difícil existir novamente uma revolução alimentar, não tenho nenhuma em mente e atrevo-me a dizer que será praticamente impossível existir uma nova revolução alimentar!

A adolescência

(Depois de ter lido vários artigos que pesquisei sobre a adolescência, fiz a seguinte reflexão, com imagens tiradas do google)

A adolescência:
A adolescência é uma fase da nossa vida onde nos ocorre as maiores mudanças, tanto psicológicas como físicas e afectivas. A adolescência é retratada por vários nomes como metamorfose, idade das maiores loucuras e idade do armário.

Andei a pesquisar porque é que se chama à adolescência também idade do armário, e descobri que se retrata por este nome, porque durante esta altura da nossa vida, as nossas ideias e emoções estão todas completamente desarrumadas, as meias penduradas com as camisas, as jeans dentro da gaveta das cuecas, os casacos grossos de inverno junto aos calções e saias de verão, tudo completamente desarrumado como um armário de uma verdadeira adolescente;

porque as tendências da moda são muito significativas nesta fase, a moda é a grande lei dos adolescentes (o que favorece imenso o comércio), pois se algum “desgraçado” adquire uma peça diferente de roupa (do que é estabelecido no grande livro da moda) é logo posto de parte, talvez gozado ou ignorado;

mas este não é o único problema da adolescência, porque existem muitas doenças que são um grande problema na adolescência como:

- A bulimia; no meu ver a bulimia é um distúrbio psicológico que se torna alimentar, onde “a pessoa” toma alguma refeição e a seguir vai a casa de banho vomita-la; esta doença pode causar infecções no estômago e doenças digestivas como muitas outras que levam à morte.

-A anorexia; para mim a anorexia é uma doença psicológica que se torna física, onde “ a pessoa” vê uma imagem de si extremamente gorda quando é extremamente magra, por esta pessoa pensar que esta gorda (como na bulimia), vai evitar ao máximo ingerir alimentos, o que pode provocar anemia, cadência de proteínas e minerais que levam à morte.

- A obesidade; no meu ver a obesidade é um distúrbio alimentar, o que causa esta doença é uma compulsiva e má alimentação, com excesso de hidratos de carbono e lipidos, e as consequências são, doenças cardiovasculares, AVC’s, colesterol alto e diabetes; esta doença como as duas outras anteriores pode levar à morte.

Mas par além destas doenças, existem muitos problemas que dificultam a boa vivência da adolescência, como o álcool, as drogas (Cannabis, cocaína, ecstasy, heroína) e o tabaco, que fazem mal a todo o nosso aparelho orgânico.

Existe mais um grande problema da maior parte das adolescentes a gravidez, pois com a descoberta da sexualidade, maior parte dos adolescentes tem curiosidade e depois as consequências ( do caso de não utilizar contraceptivos como o preservativo e as pílulas) são por vezes a gravidez e as doenças sexualmente transmissíveis (como a sida, o herpes genital, hepatite B…).

Vive a adolescência sem te magoares! :)

Este ano

Este ano vamos abordar temas como a saúde, o corpo humano, doenças mais conhecidas na adolescência e a sexualidade, na disciplina de ciências.